额头长痘真的是又烦又不美观。但是，你的心烦气躁很可能又加重了额头痘痘哦！如何抗击长在头上的那些包包呢？小编收集了一些关于抗击额头痘痘的建议，不仅对内调养，还要对外养护！一起来看看吧！
　　外部清洁很重要
　　一、清洁皮肤
　　针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
　　二、疏通毛孔
　　当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
　　三、避免使用油性或粉质化妆品
　　酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

      
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　　四、避免用手经常触摸
　　已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
　　五、饮食
　　饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
　　六、坚持多做一些室内的大幅度运动
　　以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。 

      
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　　发病原因：
　　痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。
　　内在因素：
　　☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
　　☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
　　☆3.身体内在疾病或功能紊乱：胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
　　☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
　　☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
　　外在因素：
　　☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
　　☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
　　☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
　　☆4.紫外线及某些化学物质等。

      
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　　内在治疗：
　　1、抗炎治疗
　　2、中药治疗：副作用少，疗效确切。
　　3、治疗内部疾病，避免便秘。
　　4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。
　　外在治疗：
　　1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
　　2、尽量不用手乱挤。
　　3、避免使用色彩品，特别是粉底。
　　4、注意防晒。