跳绳是我国民间的一项体育活动,深受学生喜爱,具有较大的锻炼价值。跳绳可以促进生长发育,跳绳可以使身体素质得到全面发展。有句顺口溜说得好: “跳绳练臂力,跳绳练腿功;快摇练速度,多跳练耐力,反应慢的长绳上不去,不灵敏的短绳要绊腿。”也就是说,跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展,同时发展弹跳力,跳绳还可以促进同伴间密切协作精神。

　　除了用跳绳进行跳跃练习外,在体育教学中,小小的跳绳通过变化还有其他的用途,可以丰富课的教学,我在上课时,利用绳子做长棍子进行做赶鸭子的游戏,利用绳子代替体操棍做棒操。在进行跳跃训练时,首先介绍年级的跳绳高手,自己再示范几种高难度的跳绳方法,激起学生的学习兴趣,让学生有非常想练习跳绳的欲望。在练习中教师不失时机地鼓励学生发挥想象力、创造力,利用手中的绳子进行各种自创活动,并给这些活动命名,组织“作品”展示,同学们不仅有良好的创意,而且也有一定的锻炼效果,我还可以通过提出诸如“同学们,想一想,做一做看哪个组能利用绳子做出上肢的动作来?可以拼出各种各样的图案来?”之类的提示性问题,打开同学们的思维,有效的提高了学生探究性学习的兴趣和能力,使学生的身心都得到了较好的锻炼。