第五节 体转运动

1、教学要点

动作挺拔，体转充分，有力度。

2、易犯错误：

（1）身体转动时下肢不稳定

（2）第二八拍的3-4拍动作时，手脚配合不协调

（3）左、右方位不明确

3、纠正方法

（1）分腿开立的转体练习：上体向左右扭转，同时两臂自然摆动，以腰带臂，然后再做完整练习。

（2）分解动作练习：先做前臂动作，再做后臂动作，然后做完整练习。

第六节 腹背运动

1、教学要点：

动作舒展、有弹性，下蹲充分

2、易犯错误：

（1）体前屈时手臂位置不准确，低头含胸。

（2）头上摆臂动作位置不准确。

3、纠正方法

（1）分解动作：先做直立位的两臂侧举动作，体会上体姿态，再做以髋关节为轴的体前屈动作，最后做完整练习。

（2）分解动作：手臂侧上举，上臂制动体会前臂以肘关节为轴的摆动动作，再做完整练习。