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六年级心理健康教育《心情不好觅良方》教案

04-07 01:13:25| http://www.ertong6.com |小学心理健康教案|人气:350
六年级心理健康教育《心情不好觅良方》教案小学心理健康教案,

【教学目标】

1、 使学生认识到控制不良情绪的重要性;

2、 教育学生消除不良情绪的方法。

【教学方法】

1、 讲述与讨论

2、 角色扮演

【教学准备】

1、 准备有关控制自己不良情绪的有关故事;

2、 教师课前编制故事短剧,准备同学表演。

【教学时间与场地】

1、 教学时间:1课时;

2、 教学场地:课室。

【教学步骤】

歌曲欣赏:《阳光总在风雨后》

同学们,人生路上甜苦和喜忧,愿与你分担所有。当你们被老师批评、被父母责骂,被朋友误解时,紧张、焦虑、害怕,各种烦恼随之而来,那么当你心情不好时,你该如何面对呢?下面就请你听一听林肯总统的故事,相信你会有所收获。

1、 引出课题。

(1)讲故事:

美国总统林肯,出生贫寒,幼年便被迫工作以维持生计,年轻时曾做过邮递员,后通过努力,成为美国当时出名的律师。曾多次参选总统,到第八次如愿以偿。相貌丑陋,对政敌采取感化的态度,常常使他受到反对派的奚落。特别是在竞选总统期间,他的对手更是不遗余力地嘲讽他,从他的出生、相貌到多次失败的经历,都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气,但他并没有发作。而是写信给那个污蔑他的人-------用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致地骂,骂完了,也写完了,再把信撕掉扔进垃圾桶里。发泄完了,心情也好起来了。他这种宣泄愤怒和痛苦的方式,到现在还被人们所称道。

(2)故事讲完了,同学们讨论一下:林肯总统是用什么方式来宣泄自己的愤怒和痛苦的呢?

学生回答(略)

(3)板书主题:心情不妙觅良方。

2、 说明主题:

我们都希望自己经常保持愉快的情绪,俗话说“笑一笑,十年少”嘛。但是不愉快的情绪又总是难免的,那么不愉快的情绪频频出现或者持续得太久好不好呢?消除不愉快的情绪又有什么方法呢?下面我们先叫同学来表演一个话剧,请同学们认真看。

3、话剧表演

(1) 内容:陈仪和林健是好朋友。一天,陈仪买了一本新书,林健也很想看那本书,便向陈仪借,陈仪借给他并嘱咐他说:“你要爱惜书本啊,不要把它弄折了。”林健答应了。两星期后,林健还书,陈仪接过书,发现书的封面被弄的皱巴巴的,且还有几页被撕破了。她很生气,质问林健:“你怎么搞的!?不是叫你不要把书弄坏的吗?!”林健有点委屈:“我又不是故意的,你那么凶干吗?”听到对方骂自己凶,陈仪更生气了,声音也提高了八度:“凶就凶!不行啊?!不是故意的就很了不起啊?!”林健也不服气,于是两人吵了起来,越吵越激烈……最后不欢而散。

(2)、话剧表演完了,教师把学生分成若干组,分组讨论以下四个问题:

两个好朋友为什么不欢而散呢?

如果你是林健,你会怎么做?

如果你是陈仪,你会怎么做?

讨论后,教师叫学生回答,说出自己的观点。然后教师点评:林健弄坏了同学的书又不道歉,是不对的。而陈仪也不懂得控制自己的情绪,和对方硬碰硬。他们都用了不恰当的方法管理自己的情绪。结果两个好朋友不欢而散。好了,现在请同学们讨论下面的这个问题:当你心情不好的时候,你会怎么做?

讨论后,请同学们回答。教师在黑板写出学生列举的方法。然后让学生指出哪些方法是可取的,哪些是不可取的,并对不可取的方法说出理由。

4、教师补充消除不良情绪的方法,如:

(1) 宣泄(像林肯总统那样,也可以写日记。教师指导并强调:宣泄不能在语言或行为上攻击别人);

(2) 做运动,看搞笑片等(“行动改变情绪”);

(3) 善于发现和欣赏生活中的美;

(4) 制定快乐清单(如做一些自己擅长的事,让自己成功的体验);

(5) 向好朋友倾诉。

5、总结:生活中不顺心的事情是很多的,当我们心情不好的时候,我们应该理性地控制好自己的情绪,并运用适当的方法,消除自己的不良情绪,使我们的学习更有效,生活得更快乐。

下面赠大家一句名言:

知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。

www.ertong6.com ---------[法]雨果

我们也可以把雨果这句话补充一下:知道在适当的时候自动管制自己情绪的人就是聪明人。我们要学会消除不良的情绪,使自己走出情绪低落的深谷,做一个能自我调节情绪、战胜自己的聪明人。

6、【活动】

“笑一笑”游戏活动:同学们围成一圈,做“丢手帕”游戏。手帕落在哪个同学的后面而本人又不知道的,则请他出来站在中央,讲一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后,其他同学尽量逗他笑起来,使同学们感受一下“笑一笑” 对自己心情的积极作用。

7、布置作业:请每位同学就自己在日常生活中,因为不能控制自己的情绪而造成不良后果的情形举一例。写在本子上,对自己的情绪反应进行分析,并根据学过的知识,提出改善的措施

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