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火腿冬瓜汤
火腿冬瓜汤
11-20 14:40:41| http://www.ertong6.com |孕期饮食|人气:
415
次
火腿冬瓜汤
孕期饮食, 此汤含有优质蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素,对产妇小便不畅、小腹水胀、乳汁不下等症有辅助疗效。
原料:
火腿肉50克,冬瓜250克,火腿皮100克,植物油、味精、葱各适量。
制作:
1、冬瓜去皮、瓤洗净,切成0.5厘米厚的片。
2、炒锅置火上,放油烧热,下葱花炸香,放入火腿皮及适量清水,煮沸后撇去浮沫,焖煮30分钟后下冬瓜片,煮至酥软,加火腿片、盐,继续煮3-5分钟,放味精,盛入汤碗内即成。
特点:
此汤鲜味美,清淡爽口。
关键字:
孕期饮食
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冬瓜
火腿
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