- 11/30 · 速读训练：黄卡训练
.黄卡训练 将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上....速读训练
- 11/30 · 速读训练：三色卡片训练
.黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼....速读训练
- 11/30 · 速读训练：眼睛训练
.阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌....速读训练
- 11/30 · 速读训练：图形卡片训练
.图形卡片训练颜色能够变成想象之后，接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽可能把卡片....速读训练
- 11/30 · 速读训练中各种卡片的用途
.3d卡 是训练视觉干状细胞的，能够让你看书时分离字和纸张。曼陀螺卡 是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的观察能力。....速读训练
- 11/30 · 腹式呼吸(图)
. 所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹....速读训练
- 11/30 · 学学最经典的三种放松训练
.深呼吸放松法特点：见效快并且最容易做具体做法：采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够....速读训练
- 11/30 · 催眠放松自己
.要开发右脑最大的障碍是左脑的干扰。由于人们惯常用左脑进行语言和逻辑思维。阻碍了右脑的发挥。这是许多研究学者们所下的结论。既然左脑对....速读训练
- 11/30 · 速读训练：曼陀罗卡片训练
. 最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练....速读训练
- 11/30 · 速读训练：3D图片训练
.3d图片训练 人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事物，而右脑视觉则能....速读训练
- 11/30 · 节奏训练时容易丢行、窜行，这是什么原因，怎样克服？
. 节奏训练的时候，如果有丢行、窜行的现象发生，就说明对注意力的集中、稳定和持久的调整与控制能力还比较弱。这是最根本的原因。 若想从....速读训练
- 11/30 · 浅谈腹式呼吸法在快速阅读训练中的重要地位
.现代社会的快速阅读产生于欧美等发达国家，使人的阅读速度由每分钟几百字跃升至几千字。但是尽管西方国家的学者们综合运用了心理学、生理学....速读训练
- 11/30 · 怎样进行快速阅读的综合训练？
. 当进行完呼吸训练、视觉机能训练并且熟练地掌握了规定的节奏和速度之后，我们就可以进行下面的综合快读训练了。 综合快读训练包括四个步....速读训练
- 11/30 · 怎样进行节奏训练
.这里所说的节奏，是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。 由于快速阅读时，要在不降低理解和记忆水平的前提下，几....速读训练
- 11/30 · 快速阅读训练的过程
.快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子，它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人，毕竟是少数。因此，开始阅读材料不宜太....速读训练
- 11/30 · 怎样处理丹田呼吸和其他训练的关系,才不至于顾此失彼？
.在训练的最初一段时间内，许多学员感觉丹田呼吸和视觉机能训练、节奏训练、综合训练等其他训练内容不能兼顾，常常是顾了丹田呼吸，就难以做....速读训练
- 11/30 · 丹田呼吸时，怎样才能做到吸气的时间和呼气的时间为1：2？
.进行丹田呼吸时，应该努力争取达到“深、细、长、静”的程度。 一般来讲，丹田呼吸的难度在于对呼出去的气流的控制，而和往腹内吸气没有太....速读训练
- 11/30 · 如何进行固定程序阅读训练？
. 人的大脑有一种特性，它在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。这个程序在心理学上就是定势。固定程序阅读法的理....速读训练
- 11/30 · 速读训练：一点凝视训练
.这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视....速读训练
