第三节 踢腿运动

1、教学要点：

踢腿快速有力，腿与手臂动作配合协调。

2、易犯错误：

（1）前踢腿时踢腿无力。

（2）手臂绕环时屈臂或不在一个额状面上。

3、纠正方法：

（1）踢腿练习：膝关节伸直，绷腿快速上踢。

（2）原地做两臂向左、右侧绕环动作，然后再手与腿配合。

第四节 体侧运动

1、教学要点：

动作舒展，体侧充分，身体应保持在额状面上。

2、易犯错误：

（1）做两臂胸前平屈体侧动作时沉肘，头侧屈。

（2）做体侧屈动作时上体前倾或低头。

3、纠正方法：

（1）分解练习：先做胸前平屈动作，再做体侧屈动作。

（2）分解练习：先做上肢和上体动作，再做完整动作。