教材

1、高抬腿跑

2、游戏＜你追我赶＞

课的目标

1、掌握高抬腿跑的动作，提高跑时大腿高抬的能力，发展腿部力量，培养跑的正确姿势。

2、通过游戏＜你追我赶＞的练习来发展学生的腿部力量。

课的顺序

课的内容

运动负荷

教学手段与方法

学生活动

组织与要求

教育渗透

（思想、健康、安全等）

次数

时间

一、   

准备部分

二、

基本部分

1、   体育委员整队检查服装。

2、   师生问好，宣布课的内容任务。

3、   徒手操

1、抬腿跑

1

5

5分

8分

体育委员指挥

师领生做

1、   师讲解高抬跑的动作技术要领。

2、   师示范动作。

3、   指生示范。

生随教师口令练习

生练习讨论，互相观察

生按师讲解的动作要领练习。

生练习时与互相观察、互相改正缺点。

四列横队

要求做操动作有力、协调、动作到位

组织：四列横队

要求：高抬时大腿要与地面平行，膝关节要放松，小腿自然下垂，用前脚掌缓冲着地。

积极认真的进行练习，达到准备活动和增强体质的目的。

培养学生认真观察的能力。

三、

部分

结束

2、游戏＜你追我赶＞

1、   意念放松

2、   师小结本课

3、   回收器械

4、   师生再见

4

17分

5分

1、   师讲解游戏方法、规则及应注意的问题。

2、   师问生游戏还有没有别的方法。

3、   生分组练习，看哪组是冠军

师语言引导音乐伴奏

生根据师讲的方法进行练习允许有新做法

生闭眼背靠背3－5人一组坐好进行想象

提倡竞争意识参与意识

成圆周形状

放松自然伸展

培养学生的竞争意识

场地与器材

运动负荷预计

135

预计

密度

全课密度

基本密度

35%+5

35%

生活实践

练习了学生的竞争意识

学生反馈

课后小结

本节课学生练习积极，参与意识很强。