学习阶段

水平二

班级

四年级

人数

40

课时

第一课时

学习内容

1、自编少儿健美操  2、跳跃：跨越式跳高 

学

习

目

标

1、认知目标：通过学习使学生明白跨越式跳高起跳要有力，踏跳腿与摆动腿依次过竿的动作方法。对健美操产生兴趣并想参与此项运动的欲望。

2、技能目标：通过学习使大部分的学生掌握助跑三步起跳及摆动腿积极上摆，踏跳腿与摆动腿依次过竿的动作。

3、情感目标：享受体育活动的快乐，逐步形成团结协作和遵守规则的优良品质。

教学重点

助跑轻松自然，起跳快速有力，两腿摆动依次过竿。

教学

难点

动作协调、连贯

教学

过程

教学

内容

教师活动

学生活动

运动负荷

时间

次数

强度

开始与准备部分

课

堂

常

规

练

习

1、体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课学习内容。

2、自编健美操（配乐）

3、专项辅助练习。

1、饱满的精神，整齐的队伍排好。

2、跟随教师一起跟着有节奏的旋律进行练习。

3、模仿教师练习。

6’

小

中

基

本

部

分

自编少儿健美操

1、动作组合：

第一八拍：踏步和前点；第二八拍：小马跳；

第三八拍：吸腿踢腿跳；第四八拍：钟摆跳。

2、讲解动作的方法与要求。

1、和教师一起练习健美操的技术动作。

2、统一按要求进行练习，比一比，赛一赛。

9’

2-3

中

跨

越

式

跳

高

动作要领：从侧面助跑，用远离横杆的脚（起跳脚）起跳，靠近横杆的脚（摆动腿）迅速上摆，起跳腿跟着上摆，两腿依次摆越过杆，摆动腿先着地，两腿屈膝缓冲，维持身体平衡。

①辅助练习：

(1)、原地直腿摆动练习

(2)、上步起跳直腿摆动练习

(3)、上步起跳直腿摆动跨跳练习

(4) 、上一步起跳单脚摸高练习

(5)、三步起跳单脚摸高练习

②上一步双腿依次摆动跨跳橡皮筋、助跑三步练习

1、教师讲解动作要领并示范。

2、教师讲解示范动作要领，及时进行评价，巡回指导。

3、学生根据自身掌握情况，选择不同高度练习。教师评价。

1、认真听讲，仔细观察教师的示范动作，和同伴进行合作练习。重点：体验摆动腿上提的感觉。

2、用体操棒做参照物，举一定的高度进行合作练习。重点：体会二腿依次摆动协调。

3、观察同学的演示，比一比，对照并改进自己的动作进行练习。

4、分组进行练习。比一比看谁跳的高。

重点：学会用有力的脚起跳。

5、观察同学表演，通过评议，找出自己存在的问题，继续练习加以改进和提高。

6、体验并享受成功快乐而积极参加练习。观察同学的展示，继续练习中改进动作。

7、继续练习并改进和提高。

8、学生进行分层次练习。

组织：四路纵队成八路纵队，分组教学。

20’

2-3

2-3

2-3

2-3

2-3

5-6

2-3

中上

结束部分

放

松

总

结

1、教师带领学生随音乐一起做放松操。

2、教师小结，学生自评。

3、师生再见，收回器材。

1、跟随教师一起练习，尽情放松。

2、协助教师收器材。

5’

中下

小

预计练习密度：40%左右

预计平均脉搏：130次/分左右

场地器材

篮球场、橡皮筋4根、音响1套、跳高支架4付、体操棒20根