学习阶段：水平三

学习目标：在游戏活动中学会快速地起跑，并知道哪些游戏可以练习灵敏素质，从而掌握一些健身的技巧。

学习内容：快速起跑

学习步骤：

一、游戏激趣，活跃身心

教师活动：1、组织学生常规训练

2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。

3、提出要求，组织学生活动关节。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

          2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。

          3、分组进行贴烧饼游戏。

          4、两人一组，自编徒手操，充分活动各关节。

组    织：四列横队、分组练习

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二、积极游戏，快速起动

教师活动：1、讲解游戏方法规则，组织学生进行游戏。

          2、从游戏中引导学生分析快速起动的要素。

          3、讲解黄河长江游戏方法规则，组织学生游戏。

          4、引导学生动脑，改编黄河长江游戏方法规则进行活动。

          5、引导学生进行小结。

学生活动：1、了解要求后，看老师手中的信号牌积极地参与游戏，体验快速起动和止动。

2、在老师的引导下积极地表达出快速起动和止动的要素。

3、认真了解黄河长江游戏的方法和要求，积极参与游戏体验起动后的快速跑。

4、大胆地对黄河长江游戏进行改编，加大难度进行游戏，体验不同姿势下的快速起动。

5、积极表达自己的学习收获，听音乐进行柔韧放松。

组    织：分组练习     场地器材：操场、乒乓板等