一年级心理健康教育教案小学心理健康教案,

健康教育之：卫生习惯之四勤四不

教学目标：

1、了解“四勤四不”的具体内容

2、初步培养学生经讲究卫生为荣的意识

教学重点：初步培养学生经讲究卫生为荣的意识

教学过程：

一、引入：

1、动画片段引入：播放《邋遢大王厅遇记》

师：你知道为什么没有人喜欢邋遢大王吗？

2、学生讨论

3、小结所以小朋友要养成讲究卫生的好习惯。

二、出示“四勤四不”：
四勤：勤洗手剪指甲；勤洗头理发；勤洗澡换衣；勤刷牙漱口

四不：不喝生水；不吃不洁食物；不随地吐痰；不乱丢果皮纸屑

三、出示图片（图片显示随地吐痰、乱扔果皮、用手抠鼻孔等不良卫生习惯）

1、学生讨论这些图片中的小朋友的行为对不对？为什么？

2、请学生个别示范、交流

3、小结：不讲卫生不但会失去朋友，而且还会影响自己的身体健康，我们一定要养成讲究卫生的好习惯。

四、出示两盆清水和洗手液

1师：小朋友，你们会洗手吗？今天老师教给你们正确的洗手的方法。

2、师示范，学生跟做动作。

3、请一至两个小朋友上来示范。

4、教：《洗手歌》

小朋友，来洗手，卷起袖，淋湿手，抹上洗手液，搓呀搓，清清水里冲一冲，再用纸巾擦一擦，我的小手真干净！

五、小结：我们每天都要带好纸巾或手帕，养成勤洗手剪指甲，勤洗头理发，勤洗澡换衣，勤刷牙漱口的好习惯，并且不喝生水，不吃不洁食物，不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑。让我们一起努力吧，争做可爱的“卫生小天使”！

健康教育之二：卫生习惯之用眼卫生

教学目标：

1、教会学生做眼保健操

2、初步培养学生经讲究卫生为荣的意识

教学重点：初步培养学生养成良好的用眼卫生习惯

教学过程：

一、引入：

1、师：你知道每年的6 月6日是什么日子吗？

2、引导学生知道6 月6日是世界“爱眼日”。

二、出示图片（图片显示躺在床上看书、写字时头很低、用手揉眼睛等不良习惯）

1、学生讨论这些图片中的小朋友的行为对不对？为什么？

2、请学生个别示范、交流

3、小结：

（1）二要：读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺；连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会

（2）二不：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢里看书。

三、教师指导学生采用正确的读写姿势：一拳一尺一寸

1、师示范，学生跟做动作。

四、教做眼保健操

1、师：用眼的时间久了，眼睛也要叫累了。这时候，我们该怎么做呢？怎样做可以缓解眼睛疲劳呢？

2、生讨论并回答。

3、师小结：闭眼休息、向远处眺望一会、做眼保健操

4、师示范眼保健操，学生跟做。

五、小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到，什么事也做不成，所经我们要保护好我们的眼睛。

健康教育之三：呵护我们的身体

教学目标：

1、明白爱惜生命就要保护好自己的身体。

2、知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、才能保持身体健康。

教学重点：懂得生命的重要，知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体才能保持身体健康。

教学过程：

一、导入：

1、师谈话：每人都有一个身体，你觉得自己的身体状况怎样？（瘦、胖、高、矮）形成这样的体型，与你的生活习惯有密切的关系。那么，你们的生活习惯又是怎样的呢？

2、学生从卫生习惯、饮食习惯、作息习惯三方面说。

3、小结：你们的生活习惯很多，其中有良好的习惯，有不良的习惯。身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体，良好的习惯就是呵护自己的身体。

二、学文明理：

1、出示图片，讨论：他们的习惯好吗？你有没有遇到过这种情况？

学生总结发言：“我是怎样克服不良习惯的。”

2、从这三幅图看，这些小朋友都没有自觉性，随便放纵自己，使自己不经意地染上了不良习惯。你看，他用手拿东西吃，手上的细菌就会跟着往肚子里跑。这样，后果是怎样的呢？

人们常说：“不干不净，吃了没病，”你同意这.种说法吗？

3、学生自由讨论，然后回答。

4、我们要养成良好的卫生习惯。但是，在日常生活中，往往会出现一些陋习。请同学们

www.ertong6.com 做做：把你看到的或自己做过的一些陋习给同学们说说。

5、提问：我们应该怎样去革除陋习呢？（自由谈，然后老师归纳并讲述卫生误区。）

6、既然注意卫生，身体好。那么身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育锻炼呢？

总结：大家要养成良好的卫生习惯，积极锻炼身体才会使自己的身体棒棒的。

健康教育之四：营养全面才健康

教学目标：

1.知道人们需要吃不同的食物，才能营养全面，有利于身体健康，养成不挑食的习惯。

2. 初步会合理搭配一餐的饭菜，知道要有荤有素，有菜有主食等。

3. 能分析评价自己和别人的配餐。

教学重点：

知道人们需要吃不同的食物，才能营养全面，有利于身体健康，养成不挑食的习惯。

教学过程：

（一）情景导入。

1、教师以经理的身份出现，介绍自助餐厅，引起学生兴趣。

2、介绍自助餐厅中的各种食物、餐具及使用方法。

（二）学生自选食物、评析合理的配餐。

1、请学生自选食物搭配一餐的饭菜。

2、 学生互相介绍自己的配餐，共同讨论出合理搭配饭菜的原则。引导学生共同讨论，知道合理配餐应根据荤素搭配、荤菜不宜太多、有一定量的素菜、有主食、有菜等原才能营养全面，对身体健康有益。

3、教师出示一份不合理的配餐让学生分析，加深对合理搭配食物的理解。

（三）学生调整配餐。

1、请学生根据配餐原则评价自己的配餐少了什么？多了什么？

2、学生再次自选食物，调整配餐。

3、开展评选“最佳配餐”的活动让学生认真观察其他小朋友搭配饭菜，根据配餐原则给认为搭配合适的饭菜发红牌。

4、共同讨论评选理由。

（四）激发学生回家后能根据合理搭配食物的原则提醒爸爸妈妈为全家提供符合营养要求的饭菜。

健康教育之五：挫折教育

活动设计：

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。

目标要求：

1．情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2. 知识与能力：

(1)学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

(2)通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。

3.过程与方法：通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。

活动过程：

一、游戏导入，感受挫折。

1、同学们，今天我们要进行一次扳手劲比赛。

www.ertong6.com 2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情。

3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊"挫折"这个话题。

二、认识挫折

1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用笔写下来。

2、倾心交流：（小组讨论）

你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言。

过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》（课件出示）

三、战胜挫折

1、故事天地。

提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？请学生发言。

小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。

2、心灵撞击

同学们，你知道有哪些人勇敢面对挫折，在挫折中奋起这样的事例吗？师举例：张海迪

过渡：向张海迪等许多人都能在困难面前不低头，以积极的心态去面对，你们呢？

3、同组交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己快乐起来？

4、学生代表发言。

5、读一读自己喜欢的抗挫名言。

四、总结

在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。

健康教育之六：考前准备

教学目标：

1、研讨复习的方法。

2、把握好考试的心理。

教学重点：

1、把握好考试的心理。

教学过程：

一、谈话引入：

考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对你一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不能掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能对考试还会产生不好的影响。我们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，我相信，在你的努力下，一定会取得成功。

二、交流讨论：

www.ertong6.com （一）、复习方法

1、交流方法。

2、学生反馈。

（1）、有效复习知识，查漏洞补不足。

全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到自己知识上的漏洞，为自己制定一个复习计划，明确自己复习什么，复习的重点是什么。课上我们跟着老师认真复习，课下，能力强的同学可采用自学的方式进行复习，学习基础薄弱的同学可请老师进行个别辅导，也可请学习伙伴互助，把知识上的漏洞弥补上。复习中，要按计划坚持每天完成规定的复习内容，避免三天打鱼两天晒网。在有序地复习中，还要把容易写错的、算错的知识查找出来，反复练习、反复理。强化记忆，把知识的来龙去脉弄懂、弄清楚，并熟记于心。

（2）、 养成良好习惯，提高学习质量。

课上学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，思维随着老师的复习去想、去转，敢于质疑，敢于提问。课下养成良好的预习习惯，把重点的和不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要独立思考、认真完成。养成审题习惯，理清解题思路，学会检查，反复验算，确保正确。就这样，预习地越全面、复习地越扎实，越能大大提高学习的质量。

（3）、 劳逸结合，有善用脑。

要想提高学习成绩，还要注意劳逸结合，有善用脑。复习阶段，不少同学总是要废寝忘食、加班加点地复习功课，用减少睡眠和减少文体活动的方法来增加学习时间，殊不知，这样做的害处是很多的。有的人会整天疲乏无力，思考问题变得缓慢，记忆力明显下降，致使学习时间长而效率低。在考试前夕，加紧复习是完全必要的，但一定要劳逸适度。譬如，在紧张地学习一段时间之后，看看电视，听听音乐，或散散步，这样可使大脑得到适当的休息，会收到事半功倍的效果。

（二）、怎样考试

1、交流方法。

2、学生反馈。

沉着应试，正常发挥考试时，首先是要合理地分配时间，先易后难，不要因为某一个题目浪费太多的时间；其次是要认真地读题，分析题目的意思，找出关键的词、句和已知条件，排除一些干扰因素，正确答题；第三是认真地检查，不提前交卷。

三、教师小结：

梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，我希望同学们认真复习，迎接考试，在考试中能取得优异的成绩，向家长、向老师汇报。

活动目的

1． 使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。

2． 使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。

活动准备

1． 搜集有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言。

2． 回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，从中

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3． 准备服装、音响、道具，排练挫折教育小品。

活动过程

主持甲：前几天，我们学完了《能够承受挫折》一课。为进一步提高同学们的受挫折能力，今天我们组织了这节“梅花香自苦寒来”的活动课。

主持乙：欢迎大家积极参与，希望我俩的主持能得到大家的喜欢。

主持甲：你听说过贵州某市一对孪生姐妹杀死自己亲生父母的事吗？

主持乙：没有呀，快说说是怎么回事。

主持甲：这是一幕不该发生的悲剧。20xx年秋天，贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后，没有考进重点中学，多次受到父母的斥责。面对挫折，姐妹俩的心理崩溃了，她俩承受不了来自父母的压力。于是，在一个可怕的夜晚，她俩悄悄地拧开了家中的煤气罐，将熟睡的父母毒死，然后双双出逃！

主持乙：真是太可怕了，难怪说“挫折对弱者来说是万丈深渊，对强者来说是成功的阶梯”。一个人经受不起挫折，危害还真大，幸亏着这样的事很少发生。

主持甲：不错，这样的事确实很少发生，但类似的事却时有发生，就连我们身边也存在这样的隐患。不信请看小品《离家出走》。

画外音：湖北省某县某校两名优等生，因考试成绩不理想，受到老师的批评、父母的训斥、同学们的嘲笑，两人承受不了这些压力，于是结伴离家出走，登上了从宜昌开往武昌的火车。车厢内旅客们正在议论中央电视台播放的电视连续剧《康熙王朝》。（学生甲、乙及前排同学扮作旅客）

旅客甲：康熙不愧为一代英雄，他在位的60年里，建立了不朽的功业，如除鳌拜、平三藩、收复台湾、剿噶尔丹。正因为这些政绩，才有可能带来后来的康乾盛世呀！

旅客乙：是呀，有道是：生于忧患，死于安逸。康熙可谓是少年不幸，他8岁丧父，9岁丧母，从小经历了痛苦的磨难，才造就康熙大帝这样的旷世英雄。

旅客丙：所以说“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富”。汉代的司马迁假如当年不是因为受“腐刑”，也许还写不出《史记》这部史学巨著。（旅客丙讲司马迁的故事）

旅客丁：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”有一个人，他在失去了双手和双腿的情况下，用嘴含笔写出了一本33万字的辉煌著作《极限人生》，他的名字叫朱彦夫。（旅客丁讲朱彦夫的故事）

画外音：列车在荆楚大地奔驰，旅客们的议论引起了离家出走的两位学生的注意。此时武汉人民广播电台的一则新闻报道更是深深地打动了他俩的心。

画外音：武汉人民广播电台，现在报道新闻：备受社会关注的残疾青年丁亚伟今日被武汉理工大学正式录取，丁亚伟终于走进了他梦寐以求的大学校园。丁亚伟是一位靠拐杖支撑着走路的残疾青年，凭着顽强的毅力，他以优异的成绩考入华中师范大学，就在他即将踏进大学校门时，却收到了华中师范大学的退学令。他的事迹引起了全国媒体的关注，在社会各界的大力支持和帮助下，武汉理工大学终于对他敞开了校门。今天是丁亚伟上学的第一天，让我们向他表示热烈祝贺。（全体同学热烈鼓掌）

学生甲：看来，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。但是，不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹？

学生乙：时世造就英雄，挫折带来财富，人生经历一点磨难是一件好事。相比之下，我们俩经历的这点困难，简直叫小菜一碟。

画外音：列车在某个小站停留，夜幕中传来一个小姑娘的叫卖声——（一名女生扮演的又小又瘦又黑的小姑娘提一筐上）

小姑娘：卖茶蛋哟，谁买茶蛋？

学生甲：小妹妹，天这么晚了，你一个人出来卖茶蛋不怕吗？

小姑娘：爸爸外出打工去了，妈妈又生病不能

www.ertong6.com 出来，我怕又有什么办法呢？

学生乙：那你明天上学怎么办呀？

小姑娘：家里没有钱，我已经不上学了，我要卖茶蛋赚钱给妈妈治病。

学生甲：你不想上学吗？

小姑娘：（从衣服里抽出课本）怎么不想，没有车来的时候，我就在站台上的灯下读书，等我卖茶蛋赚了好多好多的钱，给妈妈治好了病，我还要上学去读书。（歌曲《爱的奉献》轻轻传来，在音乐中，旅客争着买茶蛋……）

画外音：两位离家出走的学生到武汉后，找到了其中一位在华中师范大学读书的表哥。在表哥的导引下，参观了武昌起义纪念馆，瞻仰了“八七会议”会址，拜谒了东湖屈原塑像，登上了黄鹤楼。最后，他们来到武汉市新世纪中学。

表哥：这里是湖北省素质教育实验基地学校，我就在这所学校实习，担任初一（1）班班主任。今天，我们班要召开一个“战胜挫折，迎接挑战”主题班会，我带你俩一起参加好吗？

学生甲、乙：太好了！（表演室内剧《主题班会》，由后排同学扮演）

主持：同学们，大家都看过电视剧《长征》吧？长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。面对失败，红军没有被压倒，他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地，终于到达陕北根据地。下面让我们以崇敬的心情来欣赏毛泽东的诗词《七律·长征》。（播放电视剧《长征》主题歌）

主持人：有人说，人生像条河，既有绿水清波，也有惊涛骇浪，每个人在前进的路上都会遇到坎坷。下面请同学们回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，并从中总结出经验或教训。（每个小组选一人讲自己经历的挫折）

主持人：同学们的故事都很感人，同学们的小品也很精彩。我们大家要时时牢记“挫折对于弱者是万丈深渊，对于强者是前进的阶梯”的道理。我们每一位同学都要时刻准备战胜挫折，迎接挑战。下面请大家分别展示自己抄写的有关承受挫折的格言，并互相赠送。

主持人：同学们，今天参加我们主题班会的还有两位远道而来的客人，下面掌声欢迎两位客人为大家讲话！（学生甲、乙上台）

学生甲：同学们好，我叫×××，来自湖北省西部，我俩是受了一点小挫折后负气跑出来的。在武汉的几天里，我们参观了武昌起义纪念馆，看到了辛亥革命取得胜利所经历的千辛万苦；瞻仰了“八七会议”纪念馆，体会到了中国共产党在成长中所经历的血雨腥风；拜谒了东湖公园屈原塑像，领略到了做人的酸甜苦辣；登上了黄鹤楼，感受到了“欲穷千里目，更上一层楼”的博大胸怀。武汉之行，给我们最大的启示就是：人生难免有挫折，新世纪的青少年一定要战胜挫折，迎接挑战！谢谢大家。（全班同学热烈鼓掌）

学生乙：同学们好，我叫×××，也来自湖北西部。我们很幸运参加了你们的班会活动，是你们的热心帮助使我明白了一个道理：每个人的一生都不可能是一帆风顺的，随时都可能遇到挫折，必须要有心理准备。要以乐观的态度、顽强的毅力，勇敢地迎接命运的挑战，千万不要像我俩一样，遇到一点困难和打击就悲观失望、心胸狭隘。从今天起，我一定要扼住命运的咽喉，决不向命运屈服！谢谢大家！（全班同学热烈鼓掌）

主持人：看了同学们互赠的礼品，听了两位客人的讲话，我心情很激动。我想起这样一个人。他名字叫丹丹，来自湖北。由于病魔的摧残，小丹丹成了一个弱智者。面对命运的挑战，小丹丹毫不屈服，他刻苦学习音乐指挥。终于成为全世界惟一的不识乐谱的指挥家，并多次随中国残疾人艺术代表团出国访问，为祖国赢得了崇高的荣誉。最后，让我们欣赏由小丹丹指挥的贝多芬的《命运交响曲》。（在音乐声中主题班会结束）

主持甲：奥斯特洛夫斯基说：“人的生命，似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。”这使我想起了孪生姐妹的悲剧，假若她俩能够明白这个道理，那么，这幕悲剧还会发生吗？

主持乙：歌德说：“斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。”我想起了《长征》的故事，中国红军如果不是因为战胜了无数的艰难险阻，我们能取得今天的胜利吗？

主持甲：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”但我们坚信：前途是光明的，道路是曲折的。

主持乙：“天将降大任于

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主持甲、乙：请全体起立，高唱《长征》主题歌——《红军不怕长征难》！

主持甲、乙：“梅花香自苦寒来”活动课到此结束，祝同学们在新的一年里扬鞭催马、战胜困难，一马当先，跨越人生！